تحديد نفسي: كيف يعطل الأصدقاء ذوو الأرجل الأربعة النوم
جهاز مراقبة النوم Zeo هو أول جهاز للمستهلك يسمح للمستخدمين بتتبع مدة ومراحل نومهم - نوم حركة العين السريعة ، والنوم العميق والنوم الخفيف - أثناء الليل. لقد اختبرت Zeo لبضعة أيام عندما ظهرت لأول مرة ، لكن استخدامه يوميًا لبضعة أسابيع كان أكثر إضاءة.
وفقًا لـ Zeo ، فإن قطتي تعطل نومي قبل وقت طويل من الاستيقاظ لإطعامها.
لقد اكتشفت أن النوم لمدة ساعة أدى إلى تحسين درجة ZQ بشكل كبير - وهي خوارزمية مملوكة تدمج مدة وجودة النوم لإنشاء رقم واحد للنوم ليلاً. أقنعني ذلك بالتخلي عن محاولات التمرن في الصباح واعتناق روتين رياضي مسائي.
اكتشفت أيضًا أن قطتي تسبب المزيد من الخراب في نومي أكثر مما كنت أعتقد. توقظني لتناول الإفطار كل صباح في الساعة 5:30 صباحًا ، لكن بالنظر إلى بيانات Zeo الخاصة بي أظهرت أن نمط نومي مضطرب للساعة التي سبقت ذلك. (يبدو أن الأمر يستغرق بعض الوقت لإيقاظي.) لذلك اشتريت وحدة تغذية تلقائية بجهاز توقيت ، مما يساعد.
أرغب في معرفة ما تفعله أثناء نومي وأرى كيف تتفاعل أنماطنا. (فكرت بإيجاز في ربط Fitbit بطوقها.) لكن Green Goose ، وهي شركة ناشئة تعمل على تطوير أجهزة استشعار لاصقة ، تقول إنها ستخرج قريبًا بتطبيقها الأول المصمم للحيوانات الأليفة. ليس لدي أي معلومات إضافية في هذه المرحلة ، لكنني سأجربها بالتأكيد في أقرب وقت ممكن.
الوظيفة السابقة: مخاطر الجلوس كثيرًا
غدا: تحت الضغط
